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14.2 % BF
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 59,88g | Prot: 62,77g | Carbh: 206,24g.
Desayuno: Anchor Lighter Spreadable, Hovis Soft White Medium, Scrambled Egg. Almuerzo: Velvet Crunch Cheese & Onion, Anchor Lighter Spreadable, Hovis Soft White Medium, Sliced Ham, Oranges, Pink Lady Apples. Cena: Hovis Soft White Medium, Anchor Lighter Spreadable, Birds Eye Beef Burgers. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tonym1967
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