|
Efter två bra veckor & riktigt strikt diet, garanterat en hel del vätska då jag gick in i ketos för ca 1v sedan. Men äntligen är sötsuget som bortblåst och bara kämpa vidare mot första delmålet!
|
113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 68,85g | Prot: 154,12g | Carbh: 49,61g.
Desayuno: Garant Laktosfri Matgrädde, Ägg, Milda Culinesse. Almuerzo: Garant Blomkålsris, Milda Culinesse, Garant Bladspenat, Kycklingfilé. Cena: Blomkål, Milda Culinesse, Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Cocktailtomater, Vattenmelon. más...
|
|
3254 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 ago. 24 por el miembro: Lorilarfer1
|
Lorilarfer, Tack 😊 Ja den är riktigt bra, men garanterat en hel del vätska då jag kör keto/strikt lchf & gick in i ketos i förra veckan, så nu är kroppen ”rensad” på lagrad energi och får börja plocka av fläsket istället 👍😊
05 ago. 24 por el miembro: Matte J
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Matte J
|