Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2024
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129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3408 kcal
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Grasa: 166,29g | Prot: 188,29g | Carbh: 279,45g.
Desayuno: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Kaffee. Almuerzo: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gemischter Salat, Alnatura Körniger Frischkäse, Apfel, Möhren. Cena: Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harry Das Volle Korn Katen, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Christinen Multivitamin Saft, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Möhren, Apfel. más...
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3514 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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