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masih otw ke 63, semoga bisa konsisten IF dan makan sehat 🤩
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 62,57g | Prot: 118,09g | Carbh: 114,06g.
Desayuno: Bragg Apple Cider Vinegar. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Leaf Lettuce , Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Soft Boiled Egg, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Cena: Tempeh (Cooked) , Tuna in Oil (Canned), Chia Pudding. Pasa Bocas / Otros: Apple, Green Tea. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hanipurn1112
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