Diario de Kapodas, 04 ago. 24

4e dag zelfde gewicht
nu ga ik toch wel hopen dat het de goede kant op gaat......
gaat in je hoofd spelen
dan ben ik geneigd om minder te gaan eten, maar verstandig weet ik ook dat ik dat juist niet moet doen.
vanmorgen bacon en ei op
vanmiddag wil ik een soort spinazie smoothie maken
vanavond biefstuk met veel groente en een klein beetje saus voor de smaak
Fijne zondag allemaal
volhouden hoor 👍💪😍

106,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.    Aún para ir: 16,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

763 kcal

Grasa: 45,83g | Prot: 67,79g | Carbh: 20,14g.   Desayuno: Gebakken Ei, Stegeman Ontbijtspek. Cena: Go Tan Woksaus Oyster Garlic, AH Biefstuk Excellent, Jumbo Taugé, AH Rode Uien, Nevo Rode Paprika, AH Champignons. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Alesto Macadamia. más...