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Das Wochenende habe ich wirklich nicht besonders auf die Ernährung geachtet. Zuviele Gelegenheiten sich gehen zu lassen. Momentan weiß ich auch nicht wie ich weitermachen soll. Eigentlich habe ich mein Zielgewicht erreicht aber wenn ich mich vor dem Spiegel anschaue, denke ich immer, da muss doch noch was gehen. Das Wohlstandsbäuchlein ist immer noch da.
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 89,52g | Prot: 92,90g | Carbh: 231,13g.
Desayuno: REWE Gurkensticks, Lindenhof Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Optiwell Der Cremige, Knorr Curry Sauce, Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet Classic. Cena: Delikato Delikatess Majonäse, American Style American Sandwich, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Weißer Tafelwein. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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