Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2024
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 83,05g | Prot: 84,71g | Carbh: 95,21g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Kavurma, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Onur Lor Peyniri. Almuerzo: Danone Activia Çilekli , Keten Tohumu. Cena: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Et Sote, Pirinç Pilavı, Yaprak Sarma, Tavuk Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Yayla Chia Tohumu. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de dilarasudee
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