Diario de Jr_maia, 01 ago. 24

Atualizando e cuidando para permanecer o mais fiel possível nesse novo mês... O susto do mês passado (suspeita de Enfarto) ligou o meu alerta e me impulsionou a correr atrás da minha saúde... Que Deus me conduza!

122,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 22,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1972 kcal

Grasa: 69,56g | Prot: 141,96g | Carbh: 192,32g.   Desayuno: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Banana, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. Cena: Nestlé Requeijão Light, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Primor Margarina com Sal, Cuscuz (Cozido), Coxão Mole Cozido. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Maçã. más...