|
91/67,5/97
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 54,58g | Prot: 125,87g | Carbh: 169,29g.
Desayuno: Красный Пищевик Мармелад, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе. Almuerzo: Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок. Pasa Bocas / Otros: Русмолоко Творог 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Арбуз, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе. más...
|
|
1723 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kotenok4161
|