|
Сегодня первый раз иду в зал после перерыва в 5 лет... Зал прежний, тренер прежний, но как то волнительно...
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 64,17g | Prot: 71,14g | Carbh: 168,94g.
Desayuno: Вита Брейк Пастила Мандариновая, O'Zera Конфеты Coconut Cream, Coffee Machine Американо с Молоком, Ратимир Ветчина Венская, Салат Айсберг, Владхлеб Хлеб Ситный. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Cena: Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Конфеты, Coffee Machine Американо с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. más...
|
peso estable
|