Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2024
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 48,92g | Prot: 89,47g | Carbh: 113,41g.
Desayuno: Café, New Four New Creatina, Clara de Ovo, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Temperado, Salada Crua. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey 80% Sabor Capuccino, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Paixão Alimentos Pão de Forma Integral 37%. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 7 horas y 40 minutos, Ducharse - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 33 minutos, Montañismo - 18 minutos, Cocinar - 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 51 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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