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Eine Woche halbwegs aufgepasst und jeden Tag wenigstens eine Stunde gewalkt.
Es geht wieder auf Kurs.
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 50,46g | Carbh: 175,45g.
Desayuno: Äpfel. Almuerzo: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Iglo Filegro Hausmacher Art, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte. Cena: Steinhaus Krustenbraten, American Sandwich Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: P&W Hamburger Sauce, Weißwein, Bounty Ice Cream . más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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