|
Yessss, 3 ons eraf, ruim -20 kg nu 👍😍🤞⚖️😂
vet 38,1 en rest 45,1
zo, hou ik die ook eens in de gaten
volhouden, doorgaan niet opgeven, het komt goed
misschien niet altijd even snel, het is niet elke dag makkelijk, het wordt wel steeds makkelijker.
ik voel me blijer, beweeg makkelijker, zweet minder
ja ik ben over het algemeen een stuk vrolijker
ik zit in een soort flow, alsof het een soort sport is waar ik in zit, waar ik blij van wordt
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 104,13g | Prot: 82,57g | Carbh: 23,46g.
Desayuno: AH Chiazaad, Milsani Griekse Yoghurt. Almuerzo: AH Verspakket Pompoensoep, AH Excellent Franse Baton Pur Porc. Cena: We Care Lower Carb Chocolate Coconut, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei, Plus Runderhamburger. Pasa Bocas / Otros: Plus Fuet, Alesto Macadamia. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|