|
Жира стало 15,3 процента, а мышц 41,6. Все же силовые и бег помогают
|
38,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 50,37g | Prot: 44,23g | Carbh: 150,41g.
Desayuno: Безе, Малина, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Безе. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Бумага. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье. más...
|
|
1245 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|