|
Интересно, сколько на дефиците ( адекватном) можно скинуть за месяц. Отказ от сахара был большой ошибкой, потом откат и набор ещё больше.
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 54,46g | Prot: 101,14g | Carbh: 191,04g.
Desayuno: Мой кофе с сахаром и молоком, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: ВкусВилл Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Запеченная или Жареная Форель, Мясновъ Суп-Пюре из Кабачков со Сливками. Cena: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриная Ферма Голень с Кожей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Pasa Bocas / Otros: Магнит Груша Конференц. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
На 1300-1400, без учета ГВ, то есть прибавить к этому еще 400, можно скинуть 1,5-2 кг.
30 jul. 24 por el miembro: Valencia_S
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de belaten
|