Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2024
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113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 96,39g | Prot: 80,85g | Carbh: 74,63g.
Desayuno: San Mar Castanha de Caju, Sadia Mussarela. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Tomates, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Cena: Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva, Tomates, Abobrinha Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: San Mar Castanha de Caju, Natural Life Barra de Cereal. más...
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5184 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 20 minutos, Pedaleando - 1 hora y 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, HIIT - 25 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristienefaustino
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