|
Как примечательно, 100-я запись в дневнике и наверное такая же по счету попытка похудеть. Предыдущая попытка была более чем успешно, я сбросила почти 20 кг и держала этот вес год, не ограничивая себя абсолютно ни в чем! На данном этапе жизни планирую повторить и закрепить успех, понятное дело что со 110 до 90 было легче, чем с 90 до 60, но и у меня гораздо больше сил и энергии и меньше проблем со здоровьем)
Что у вас тут новенького за год?)
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 76,20g | Prot: 128,65g | Carbh: 104,07g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком, Помидоры, Ашан Сыр Российский Классический 45%, Шпинат. Almuerzo: Ашан Шампиньоны, Магнит Сыр Российский 50%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Перекресток Куриная Грудка, Руккола, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Йогурт 3%. Pasa Bocas / Otros: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Питахайя, ВкусВилл Йогурт 3%, Пятерочка Груша Сезонная . más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|