Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2024
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 94,53g | Carbh: 190,27g.
Desayuno: Cheddar Cheese , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. Almuerzo: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Sweet Potato , Sweet Potato , Coffee with Milk and Sugar. Cena: Orange Marmalade , SPAR Choice Butter, Brown Bread, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Nectarine, Bananas , Milk, Porridge. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamaphala
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