|
Ужас, печаль, тоска и грусть. Вчера друг впихнул в меня чикенбургер (реально впихнул), даже усердные тренировки не спасли. Сегодня возвращаюсь к нормальному для меня питанию и постараюсь не есть рядом с ним. Ну и заниматься побольше.
|
38,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1073 kcal
|
Grasa: 28,97g | Prot: 39,57g | Carbh: 172,70g.
Desayuno: Безе, Вареное Яйцо, Гранат, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Almuerzo: Арбуз, Мёд, Яичный Белок. Cena: Кефир 1%. más...
|
|
1153 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pesas - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|