Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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780 kcal
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Grasa: 23,89g | Prot: 43,59g | Carbh: 100,66g.
Desayuno: Quatá Requeijão Light , Marilan Magic Toast Peito de Peru, Piracanjuba Leite Desnatado, 3VS Nutrition Whey Select. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Germani Biscoito de Nata. más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bibbiya
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