Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 51,73g | Prot: 99,91g | Carbh: 167,31g.
Desayuno: Голубика, Яблоки Белый Налив, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кабачок, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%, Минскхлебпром Хлеб Крывицки, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор. Almuerzo: Onlyfit Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Арахис , Богатырь Shocker's. Cena: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Моя Славита Сметана 20%, Чай, Варенье из Смородины, Савушкин Творог 1%, Савушкин Творог 5%, Евроопт Банан, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Лидское Пиво Пшеничное. más...
|
|
1707 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Prelenchik
|