Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 24,31g | Prot: 76,64g | Carbh: 93,92g.
Almuerzo: Ikan Asin, Sayur Asem, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Cena: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Putih Telur Matang, Telur, Nasi Putih, BonCabe Level 15, Udang Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kebab, Happydent Permen Karet. más...
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159 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Konsisten banget kak tiap 2-3hari sekali turun walaupun gramasi nya kecil. Bagi tips dong kak aku stuck terus di 72,5 🙈
01 ago. 24 por el miembro: TyaPrasetya
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@TyaPrasetya : kadang aku stuck juga kaa, cuma kalo lg stuck aku ga update hehe. Inti nya jgn makan dibawah BMR sih ka, kalo makan dikit psti stuck kalo di aku
01 ago. 24 por el miembro: peju4ng50kg
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Oh kalau di bawah BMR ngaruh banget ya kak?? Ku kira itu gapapa soalnya cutting kalori hehehe🙈🙈
02 ago. 24 por el miembro: TyaPrasetya
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Iya kaa jangan terlalu jauh di bawah BMR malah diet extrim jadinya kaa
02 ago. 24 por el miembro: peju4ng50kg
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Peso Histórico de peju4ng50kg
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