Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2024
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120,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 205,28g | Carbh: 258,72g.
Desayuno: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Café Expresso, Açúcar, Pingo Doce Leite Magro, Prozis Creatina, Panrico Cerealia Integral. Almuerzo: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Courgete, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Panrico Cerealia Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Banana. más...
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918 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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