Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2024
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 92,74g | Carbh: 177,80g.
Desayuno: Mischkornbrot, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Almuerzo: Kinder Riegel (21g), Edeka Kopfsalat , Aldi Merguez , Nudeln (Gekocht), Weizenbrötchen, Maredo Putensteak Natur (200g). Cena: Philadelphia Kräuter, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milfina Butter , Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen . más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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