|
het BBQ-plusje is weer afgewaterd 😉
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1047 kcal
|
Grasa: 36,06g | Prot: 73,78g | Carbh: 103,52g.
Desayuno: Koffie met Melk, Havermout, Dr. Oetker Bakpoeder, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Zout, Cottage Cheese, Ei. Almuerzo: Milbona Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Boom Proteïne Poeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. Cena: HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rundergehaktbal. Pasa Bocas / Otros: Komkommer (met Schil), Wortelen, Koffie met Melk, Plus Gebraden Kipfilet, Freshona Augurkenschijven. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|