Diario de Vévé69, 20 jul. 24

Perfil de Vévé69 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2024

83 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2024:

2081 kcal

Grasa: 44,85g | Prot: 244,26g | Carbh: 152,17g. Desayuno: Crownfield Flocons d'avoine Complet, Yoplait Skyr Nature, Zespri Kiwi Sungold. Después del Desayuno: Carrefour Banane, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Carrefour Bio Lait D’Amande. Almuerzo: Sel de Mer, Carrefour Classic Lentilles, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet. Cena: Top Budget Colin d'alaska, Carrefour Brocolis Surgelés. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Iso Whey Zéro, Carrefour Bio Lait D’Amande, Lidl Amandes Décortiquées. más...

3961 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Programme de sèche quasiment arrivé à terme. Plus que 2kgs à éliminer jusqu'au 6 août 🥵

20 jul. 24 por el miembro: Vévé69

Weekend sportif entre les hiit et la séance de running..🥵. Léger cheat meal 😊.. Verdict à la pesée ce matin.. 82.6kg. Un gain de masse musculaire et un taux de masse grasse à 10%.. Encore 15 jours à tenir.. Pour souffler un peu et profiter des vacances..🍸

21 jul. 24 por el miembro: Vévé69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Vévé69

Ver la Historia Completa

Diario de Vévé69, 20 jul. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Vévé69