|
Valt mij niet tegen na mijn 3-gangen menu bij de italiaan afgelopen zondag en mijn 3 borrels van woensdag.
|
115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3683 kcal
|
Grasa: 161,02g | Prot: 89,04g | Carbh: 300,99g.
Desayuno: Cherrytomaten, Nevo Komkommer met Schil , Aldi Brie, AH Pistolet Bruin. Almuerzo: AH Rode Uien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Tortilla Wraps (40g), AH Avocado Eetrijp, Cherrytomaten, Citroensap (uit Blik of Fles). Cena: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, AH Luxe Hamburgerbroodjes, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Augurken, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Beyond Meat Beyond Burger. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix Mini, Campina Halfvolle Melk, AH Chocolade Zeevruchten, Lay's Max Cheddar & Onion, Royal Club Tonic, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Westland Eiersalade, Wodka, Bolletje Goed Bezig Cranberry. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|