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Uiuiui das geht gerade leider in die vollkommen falsche Richtung 🙈 woran hat es gelegen? Tja, fehlender Sport ists schon mal nicht, aber die Disziplin beim Essen ist gerade echt mau. Zu viele Versuchungen in Form von spontanen Einladungen von Freunden abends und die damit verbundenen Speisen, eine Hochzeitsfeier am vergangenen WE kam auch noch dazu und gestern nach der Arbeit waren wir spontan mit Freunden noch unterwegs und auch da gabs nix gesundes 😅 auch die Frage nach der mangelnden Disziplin kann ich leicht beantworten: Der Leidensdruck fehlt. Ich fühle mich wohl in meiner Haut. Ich sehe gut aus in meinen neuen kurzen Sommeroutfits und habe daher wenig Druck. Eigentlich ne schöne Sache, aber dennoch bleibt der Gedanke, wie viel besser es noch sein könnte, wenn ich wieder richtig in die Spur käme. Tja, ich geb mir Mühe. Auf jeden Fall darf ich nicht weiter zunehmen, denn aktuell ist U80 ein Stückchen weiter weg geraten und ich wollte ja so gerne meine U80 von vorm Urlaub wiederhaben 🤣 ich bleib dran. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende 🌞
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 58,24g | Prot: 57,57g | Carbh: 201,64g.
Desayuno: Rauch Happy Day Pink Guave, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Cena: Eberswalder Würstchen, Grünländer Mild & Nussig, Kerrygold Butter, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Malfabrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch Jumbo, Fritz Kola. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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