Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2015
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 59,39g | Prot: 86,18g | Carbh: 174,42g.
Desayuno: Изюм, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Сметана, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sladkiyzefirka
|