Diario de Kapodas, 18 jul. 24

zelfde
prima 👍
vandaag begonnen met het boek van Mark Dakriet, Never nooit meer
Hij vertelt over zijn eet verslaving
Veel herkenning zeg !
stiekem eten, je schamen, beperkingen krijgen door je gewicht
dit soort boeken helpt mij altijd
ik hou jullie op de hoogte

108,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.    Aún para ir: 18,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1179 kcal

Grasa: 72,17g | Prot: 86,28g | Carbh: 39,58g.   Desayuno: Milsani Magere Kwark. Almuerzo: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Cena: Gekookt Ei, Plus Boomstammetje. más...