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33,4% Fett (morgens gewogen)
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 107,10g | Prot: 97,94g | Carbh: 123,12g.
Desayuno: Nestle Milchmädchen, Naturjoghurt, K-Classic Kernige Haferflocken, Red Delicious Äpfel. Almuerzo: Grillmeister Grillgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Guacamole mit Tomaten, Thomy Sonnenblumenöl, Gebackene oder Gekochte Forelle. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mandeln, McDonald's Cheeseburger. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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