Diario de venke1, 18 jul. 24

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Nach einer Woche alles notieren und abwiegen, ist ein Anfang gestartet 👍☀️

89,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2024:

1442 kcal

Grasa: 63,55g | Prot: 46,65g | Carbh: 167,15g. Desayuno: Kaffee, Rama Rama mit Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Almuerzo: Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Wonnemeyer Zaziki, Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Cena: Gut & Günstig Wiener Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Wonnemeyer Paprika Creme, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Aldi Trauben Kernlos, Apfel. más...

2414 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Super 👍

18 jul. 24 por el miembro: jachta


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