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18 jul. 24
Diario de venke1, 18 jul. 24
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Nach einer Woche alles notieren und abwiegen, ist ein Anfang gestartet 👍☀️
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2024:
1442 kcal
Grasa: 63,55g | Prot: 46,65g | Carbh: 167,15g.
Desayuno:
Kaffee, Rama Rama mit Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Goldähren Sandwich Toast Vollkorn.
Almuerzo:
Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Wonnemeyer Zaziki, Putenschnitzel, Pellkartoffeln.
Cena:
Gut & Günstig Wiener Würstchen.
Pasa Bocas / Otros:
Wonnemeyer Paprika Creme, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Aldi Trauben Kernlos, Apfel.
más...
2414 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Super 👍
18 jul. 24 por el miembro:
jachta
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