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🤯🤐
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129,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3280 kcal
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Grasa: 152,75g | Prot: 217,43g | Carbh: 243,25g.
Desayuno: Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen. Almuerzo: Rote Paprika, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Speisequark 40%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apfel. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rügenfisch Bücklingsfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apfel, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. más...
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3694 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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