|
Вчера питалась по меню, при этом съела лишнего не по меню 😁 чипсы, арбуз. Как я говорю, первый день ПП комом :)
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 47,28g | Prot: 104,13g | Carbh: 139,53g.
Desayuno: Хлебный Дом Батон Нарезной, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина с Индейкой, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Пятерочка Лук Репчатый, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло, Националь Гречка, Стейки Индейки + Яйцо и Крахмал (2Кг Инд, 2 Яйца, 30 Крахмал). Cena: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Chikalab Chikabar Tiramisu, Перекресток Арбуз, Савушкин Продукт Творог 0%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|