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masuk pekan ke 2
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 56,57g | Prot: 100,36g | Carbh: 146,98g.
Desayuno: Madu, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Sate Padang. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Tahu Goreng, Dua Kelinci Kacang Garing, Pempek Kulit. más...
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1921 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 19 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de listiaeva
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