Diario de vipcook, 31 jul. 15

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Muito feliz!

58,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2015:

1030 kcal

Grasa: 78,96g | Prot: 36,38g | Carbh: 54,01g. Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Azeite de Oliva, Alho, Sakura Missô, Acelga Cozida. Cena: Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Balkis Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). más...

1524 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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\o/²

31 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao


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