Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2015
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 368,22g | Carbh: 128,26g.
Desayuno: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Гречка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almuerzo: Минтай, Минтай, Петелинка Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Cena: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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4235 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 50 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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