Estou no meu 3o cinto, e já consolidei o 7o buraco; tá quase na hora de comprar o 4o cinto !!!Estou surpreso com um fato; a cada dia percebo um novo músculo, uma nova curva na silhueta... ontem foi na hora de ensaboar... mesmo sem enrijecer senti os abdominais sob a pele, é como se eles estivessem "encaixados", comprimidos...
SINISTRO !!!E falando de cinto, hj considero consolidado o 7o buraco do cinto... só o visitei qdo estava pesando 900g a menos... para mim um sinal muito claro de que a cetose está me secando.
Como mantenho um ritmo forte de treinos com treinos intervalados de alta intensidade, com altíssimas liberações do hormônio do crescimento, reforço muscular etc o que me parece é que estou ganhando massa magra. COMO MEDIR ISSO SEM DEVIDO EQUIPAMENTO ? Por hora me parece claro já que estou mantendo peso e perdendo ainda mais medidas no cinto e ganhando definições (se analisarmos por esse lado a gordura TIRA essa definição); por hora basta. Nestas horas seria bom ter uma forma boa, rápida e prática de se medir o BF corporal... qdo desenvolvi o experimento pensei em fotografar sempre na mesma posição em frente ao espelho mas sou tímido demais pra isso... #zapeyesclosedmonkey
Obs.: Ontem só 10,83 carbs... que sensação !!! Hj tem jogatina e hamburgada... de noitinha devo comer meu amendoim com vinho... carbs até 50g e ptn 187 (2g por kg)... acredito manter a cetose...
Vivendo de verdade, LIVRE e gozando de saúde total
#saudetotal
