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Gosto de me pesar diariamente pra ver durante a semana o que perdi e o que posso melhorar de acordo com dia/alimentação X. Não sou refém da balança, quando sobe uso disso como incentivo pra voltar ao eixo,.
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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859 kcal
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Grasa: 44,14g | Prot: 68,66g | Carbh: 46,09g.
Almuerzo: Carne de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Président Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Manga Palmer. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
eu também gosto de me pesar todos os dias, porque quando como muito eu vejo que perdi 4 a 5 dias pra voltar no peso que estava ,e vejo que não vale a pena sair do foco
10 jul. 24 por el miembro: @cloe
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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