|
belum boker
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 62,26g | Prot: 71,80g | Carbh: 145,67g.
Desayuno: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Almuerzo: Tahu Goreng, Pempek, Terong Goreng, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bihun (Dimasak), Asam Jawa, Kacang Tanah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Cena: Gula Merah, Bawang Merah, Jeruk, ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Rempeyek, SuperIndo Kerupuk Ikan , Pepaya, Kurma Medjool, Elvan Chocolate Truffle. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bismillaah Hidup Sehat🤲
|