Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2024
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 73,24g | Prot: 126,78g | Carbh: 159,43g.
Desayuno: DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Pudim de Leite Condensado, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Morango, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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