Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2024
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3426 kcal
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Grasa: 179,62g | Prot: 216,96g | Carbh: 218,78g.
Desayuno: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Korn an Korn, Wiltmann Geflügel-Salami, Bergader Bergbauern Käse, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen. Almuerzo: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Quark 40%, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kohlrabi. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Korn an Korn, Rügenfisch Bücklingsfilet, Eberswalder Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Nusskernmischung, Seeberger Nusskernmischung. más...
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3437 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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