Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2024
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 50,71g | Prot: 67,63g | Carbh: 187,47g.
Desayuno: Patates Kızartması, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Zeytin, Kepekli Ekmek. Cena: Yoğurt, Basmati Pilav, Ciğer, Kabak Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yaprak Sarma, Yeşil Çay, Eker Kayısılı Probiyotik Yoğurt. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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