|
Ja, das ist die richtige Richtung. Vor 2 Monaten Ernåhrung umgestellt. Jetzt viel gesünder und max. 1800kal und das Beste, es schmeckt ... so kann es weitergehen.
|
122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 103,40g | Prot: 108,20g | Carbh: 105,00g.
Almuerzo: Bellasan Pflanzen Creme, Lidl Salatgurke, TiP Forellenfilets Geräuchert, Président Feta, Champignons, Aldi Mozzarella, Rote Tomaten, Edeka Grüne Oliven, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Knusprige Ente, Chimichanga mit Rindfleisch und Käse, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Cena: Coburger Bayerischer Landkäse, Kühne Gurkenviertel, Tomaten, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Gut & Günstig Mozzarella , Esko Kochkäse mit Kümmel, Mestemacher Pumpernickel (38g). más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|