|
Эх.. Надо приучить себя снова не есть после 6 и ночью.. Но как же это сделать?
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 70,49g | Prot: 39,44g | Carbh: 267,68g.
Desayuno: Сдобное Печенье "Снежок".(Кировский), Кофе. Almuerzo: Белорусские Нектары Нектар Морковно-Яблочно-Тыквенный.. Cena: Банан, Кировский Сдобное Печенье "Снежок".(Кировский), Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кефир Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Snickers Шоколадный Батончик. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
За 3 часа до сна достаточно не кушать. Если ложишься спать в 21 час, то после 18 точно не ужинай. Я бы для начала исключила из меню всякие булки))) И начать питаться дробно
28 jul. 15 por el miembro: Netopyrka
|
Фигня это всё про 3 часа. Байки диетологов из прошлого века. Достаточно 40 минут.
28 jul. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Нет, просто когда после 6 не ешь, то точно знаешь, что ты не съешь всякой ерунды, и она точно не отложится нигде.
28 jul. 15 por el miembro: Кефир Мандариновна
|
Когда после 6ти не ешь, организм есть тебя, потому что есть нечего. Дерзай...
28 jul. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Она так быстрее похудеет, ты чо!) Даром доказывать, что количество поступивших в любое время дня и ночи калорий - превышающее количество потраченных = так или иначе создаст дефицит.)))
28 jul. 15 por el miembro: kiorum
|
Да ну их нафиг всех))) Щас тему создам. До смешного всё просто. Кто вкурит - тому пряник (входящий в бжук, гыгы), кто нет - пусть худеет как хочет))
28 jul. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Кефир Мандариновна
|