|
-200 вчера рск было 800-990кк
физ.активность: расход 300-350кк
сон: легла в час, заснула +-30мин
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 26,81g | Prot: 30,26g | Carbh: 139,59g.
Desayuno: НЕВА Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Сырные. Almuerzo: Чабан Сыр Голландский 45%, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Чабан Сыр Сулугуни 40%, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Cena: Smart Bit Батончик, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Сырные, Gold Food Финики Сушеные, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. Pasa Bocas / Otros: НЕВА Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Gold Food Финики Сушеные. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|