Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2024
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 90,36g | Carbh: 105,55g.
Desayuno: Mercadona +Proteínas Caramelo, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Tostas Trigo Integrais, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Mercadona Sopa Agrião, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Bife Coxa Peru . Cena: Hacendado Frango Assado, Tomates, Mercadona Pão Bijú. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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3054 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreiadreis
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