Diario de Kapodas, 05 jul. 24

gisteren sushi gegeten 🥠🍜🍣🍤 ❤️
was 3 maanden geleden
SUPERRRR LEKKERRRRR 🥰❤️
Dus ja, ik ben los gegaan
heb ik spijt?
nou als ik de weegschaal zie dan weet ik dat ik weer op moet letten de komende dagen
maar, echt spijt, nee, ik heb super lekker gegeten, alles op wat ik wilde en het duurt waarschijnlijk weer 3 maanden tot het volgende uit etentje
deze week extra bewegen: naar receptie lopen voor de krant, baantjes zwemmen en de ondersteuning op elektrische fiets iets lager zetten.
extra letten op eten
fijn weekend allemaal

111,3 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg.    Aún para ir: 21,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

782 kcal

Grasa: 51,72g | Prot: 34,16g | Carbh: 37,22g.   Desayuno: Milsani Griekse Stijl Yoghurt, AH Chiazaad. Almuerzo: Plus Basis Voor Soep Tomaat . Cena: Gwoon Ovenfriet, Aldi Spareribs Western Style. más...