|
😀😀😁🤩 Het gaat nu ineens wel heel erg hard. Dan zal de klap volgende maand wel weer komen dat het ineens stagneert. Er van uitgaande dat het in ieder geval echt door het sporten komt en niet van het andere....
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2040 kcal
|
Grasa: 98,26g | Prot: 83,42g | Carbh: 205,15g.
Desayuno: Kruidvat Maaltijdshake Café Latte. Almuerzo: Komkommer (met Schil), Tomaten, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Gebakken Ei, Lidl Zonnebloempit Brood. Cena: Hertog Slagroomijs, Kroepoek, Bami, Nasi, Foe Yong Hai, Babi Pangang, Tomatenpuree, Uien, Courgette, Rode Paprika, Slagroom, Gebakken Aardappelen, AH Gehakt Half-om-Half. Pasa Bocas / Otros: AH Roomboter Ongezouten, Sondey Kandijkoeken, Water, Banaan. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|