Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2024
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 86,69g | Prot: 95,21g | Carbh: 191,79g.
Desayuno: Suco de Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Integral, Ovo Cozido, Pullman Bisnaguinha. Almuerzo: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, San Mar Castanha de Caju, Tirol Leite Integral, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Pullman Bisnaguinha, Abacaxi, San Mar Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Luguidantas
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